|
|
|
|
 MASSAGES > sportmassage
Wat is sportmassage?
Bij het sporten heb je wel eens last van verzuurde en verkrampte spieren.
Een aangepaste massage vormt hier de oplossing.
De manier waarop gemasseerd wordt, is afhankelijk van het doel dat moet worden bereikt.
Bijvoorbeeld:
- Behandeling van een spierblessure (acuut of chronisch)
- Behandeling van een geïrriteerde aanhechting of pees
- Loswerken van verzuurde of verkrampte spieren
- Wegmasseren van verhardingen ( triggerpoints)
- Soepel masseren van de hele spier
- Stimuleren van de spieren (bijvoorbeeld in een periode van gedwongen inactiviteit)
Maar sportmassage is meer dan dit. Het is ook:
- Onderzoek naar lichaamshouding, bewegingspatronen en eventuele correctie en beoordelen van blessures
- Advies over omgaan met blessures of andere lichamelijke ongemakken
- Advies over trainingsopbouw, herstel, voeding, kleding enz.
- Functietesten van spieren en gewrichten
- Opsporen van verhardingen of verkortingen in de spieren
- Aanleggen van tapes of bandages als ondersteuning voor verzwakte of herstellende gewrichten en spieren.
Daarbij zorgt sportmassage voor een algemene ontspanning van de sporter.
Kortom: een complete ondersteuning en begeleiding.
Voor wie is sportmassage?
Sportmassage is voor zowel de recreatieve sporters als mensen die hun sport op hoger niveau beoefenen. Ook als er geen klachten zijn, is een massage zinvol.
Door deskundige massage en advies kunnen blessures sneller en beter genezen. Verder zullen nieuwe aandoeningen minder snel optreden. Het functioneren van de spieren verbetert door gerichte massages. Als ondersteuning voor intensieve training is massage dus effectief.
Hoewel sportblessures veel voorkomen, moeten we er ons ook niet al te druk om maken. Bij verantwoorde sportbeoefening gaat er weinig verkeerd. Sport is en blijft een heerlijke en gezonde bezigheid. Nog altijd zorgen sporters voor minder ziekteverzuim (ondanks blessures) dan niet-sporters. Kom dus gerust in beweging en .......geniet er van!
|
